好烦躁好压抑怎么办？
问题描述：
我最近情绪非常的不好，感觉好烦躁，而且还有点压抑，想请问一下好烦躁好压抑怎么办？
答
患者出现烦躁、压抑的情况，一定要学会自我调整情绪，可以通过听音乐、看电影等方式，转移自己的注意力。其次患者也可以和亲密的家人或者是朋友多交流，解开内心的不良情绪，同时也可以选择去旅游散散心。另外患者还要适当的加强运动锻炼，运动出汗是最好的排解不良情绪的方法，必要时也可以去医院就诊，在医生的心理疏导下，拥有健康快乐的心理，患者要注意饮食清淡。
我最近情绪非常的不好，感觉好烦躁，而且还有点压抑，想请问一下好烦躁好压抑怎么办？
患者出现烦躁、压抑的情况，一定要学会自我调整情绪，可以通过听音乐、看电影等方式，转移自己的注意力。其次患者也可以和亲密的家人或者是朋友多交流，解开内心的不良情绪，同时也可以选择去旅游散散心。另外患者还要适当的加强运动锻炼，运动出汗是最好的排解不良情绪的方法，必要时也可以去医院就诊，在医生的心理疏导下，拥有健康快乐的心理，患者要注意饮食清淡。