薏米赤小豆的作用？

薏米和赤小豆中含有丰富的营养价值，如蛋白质、维生素等，不仅可以补充机体的能量，还具有一定的药用价值，长期食用具有降血糖、降血压等作用，薏米的糖分比较低，而且含有的黄酮类化合物、酯类化合物等，能够促进脂肪代谢，降低动脉硬化的发生几率。还能够清除*基，具有抗疲劳、抗衰老的功效。此外赤小豆具有补血的功效，长期食用可以起到强身健体、延年益寿的功效。