哺乳期可以吃紫菜吗？
问题描述：
我现在正处于哺乳期，最近很想吃紫菜，但担心会影响乳汁分泌；请问哺乳期可以吃紫菜吗？
答
一般而言，哺乳期女性可以吃紫菜。其实哺乳期并没有绝对的饮食禁忌，各种蔬菜水果都可以适当摄入。而且紫菜中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于造血。同时，其中还含有较多的胆碱，可以增强记忆力。但是，如果患有甲状腺功能亢进症，则应该避免食用紫菜。在哺乳期适合多吃汤汤水水类的食物，能够加快乳汁分泌。尽量做到均衡饮食，保证母乳的质量。
我现在正处于哺乳期，最近很想吃紫菜，但担心会影响乳汁分泌；请问哺乳期可以吃紫菜吗？
一般而言，哺乳期女性可以吃紫菜。其实哺乳期并没有绝对的饮食禁忌，各种蔬菜水果都可以适当摄入。而且紫菜中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于造血。同时，其中还含有较多的胆碱，可以增强记忆力。但是，如果患有甲状腺功能亢进症，则应该避免食用紫菜。在哺乳期适合多吃汤汤水水类的食物，能够加快乳汁分泌。尽量做到均衡饮食，保证母乳的质量。