羊肉的搭配与禁忌冬季吃羊肉的好处

　　羊肉，是我们冬天必备的一种抗寒食材。由于羊肉性热，再加上它本身的做法多样，可以煲汤，也可以火锅。还可以烧烤，因此抗寒功能很好，深受我们的喜爱。那么羊肉的搭配与禁忌有哪些呢?一起来看看吧!

　　羊肉的搭配

　　羊肉豆腐搭配好

　　1、吃羊肉时好搭配豆腐，它不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜，则能充分发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。

　　2、做羊肉的时候，调料的搭配作用也不可忽视。好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品;可以放点莲子心，它有清心泻火的作用。

　　吃羊肉的禁忌

　　1、忌与茶同食

　　茶水是羊肉的"克星"。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。

　　2、不宜与醋同食

　　酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

　　3、忌与西瓜同食

　　吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。

　　4、部分病症忌食羊肉

　　经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

　　5、不宜与南瓜同食

　　中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易“上火”。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。

　　6、不宜与南瓜同食

　　7、肝炎病人忌吃羊肉

　　羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。另外，蛋白质和脂肪大量摄入后，因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能，而加重肝脏负担，可导致发病。

　　冬季吃羊肉好处

　　1、增强免疫力

　　羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

　　2、补血

　　冬天的时候,血液循环比较缓慢,这时候就可以多吃写羊肉来促进血液循环,加速新陈代谢。

　　3、补气

　　气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

　　4、暖胃

　　羊肉性温,冬天多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。

　　5、健脾

　　脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。

　　6、防癌抗癌

　　研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

　　结语：关于羊肉的问题，小编就给大家讲到这里，现在也已经进入了冬季，因此平常建议大家一定要注重保暖，多添衣服，其次我们每天好抽空出来锻炼身体，这时好的御寒方式。

羊肉的搭配与禁忌 冬季吃羊肉的好处