荔枝的功效

荔枝，含有丰富的糖分，尤其是单糖中的果糖，能够快速补充能量，会对大脑组织有一定的营养作用，可改善失眠、健忘、疲乏、劳累等情况。那么，荔枝的功效有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。

荔枝的功效

1、补气安神

因为荔枝的果肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖，是很不错的补充能量和营养的水果。同时，荔枝还有改善失眠等作用，对于健忘、神疲等症有补气安神的作用。此外，因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高达百分之七，所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用；因此，荔枝还有缓解疲劳的效果，利于人体健康。

2、理气止痛

因为荔枝辛温，入肝、肾经，有理气止痛的作用，可用于气滞血瘀所致的经前腹痛，或者产后腹痛。此外，因为从中医食疗的角度上来讲，荔枝入脾经，对于病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆食少、消化不良的人群来说，可适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的效果。同时，还可用于肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿等病症的治疗。

3、促进血液循环

因为荔枝中含有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。其中，富含的维生素C，还有助于增强机体的免疫力，提高抗病能力。但需注意，由于荔枝的含糖量高，糖尿病人群不太适宜食用；如有必要，尽量在两餐之间食用，每餐100g-200g较合适。且阴虚火旺，有上火症状的人不要吃，以免加重上火。

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