吃饭后马上工作好吗

上班一族工作压力大，不光吃饭狼吞虎咽，匆匆搞定，就连吃完饭也不能稍事休息一下，马上又坐在电脑前开始紧张地工作了。这会给精神紧张、胃肠痉挛以及长期的颈椎带来损伤。不仅如此，另一个负面作用是，我们会越来越胖，肚子上会长出难看的"游泳圈”。

饭后一定不要马上急于工作，可以适当活动一下，四处走动走动，活动一下颈椎、腰椎。但是要注意，不应进行剧烈运动，这样也会损伤肠胃。如果不愿意活动，那么，饭后站立半个小时，对减肥也是很有帮助的。

具体的方法是：我们吃完午餐之后，靠墙站立，尽量双腿并拢，用力夹紧，双手紧贴双腿外侧，后脑勺、双肩、臀部、小腿肚以及脚后跟尽量呈一线贴紧墙壁。这样对减去小肚子有很明显的效果，还能瘦小腿和大腿，而且感觉越累减肥效果越明显。