孕妇上火了怎么办

上火一词，多见于中医。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”。 那么，如果是孕妇上火了怎么办才好？接下来为大家解答一下。

孕妇上火了怎么办

1、多吃粗粮

过食肥腻辛辣煎炒等食品，会导致脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。应该多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和肠胃的刺激。

2、经常喝水

要多喝水，多吃一些容易消化的食物，多喝菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。因为苦味食物中含有生物碱等苦味物质，中医认为苦能泄燥，食用苦味食物能清泄火热，治疗上火症状最有效果。

3、注意休息

孕妈要保持良好的睡眠习惯，早起早睡，不要熬夜，最好是在23点之前睡觉。因为23点到凌晨1点是气血会到肝脏的时间，如果这个时间不睡，肝脏需要被强迫继续工作，再加上气候的原因，很容易发生上火的情况。

知识拓展：孕妈上火应该吃什么降火

1、牛奶

牛奶可以泄火，而且牛奶中丰富的钙物质，还可以满足孕妈和胎儿需求，帮助胎儿发育。当然除了牛奶，孕妈也应该多吃有些豆制品，在去火的同时适当补充蛋白质、钙质等营养物质。

2、西红柿

西上火的时候生吃西红柿的效果非常不错，主要因为西红柿富含丰富的维生素c,它的水分也很高，还有胡萝卜素、蛋白质跟其他的微量元素等。

以上就是有关“孕妇上火了怎么办”的内容。孕妇上火需要通过食疗来帮助自己降火，在食用降火食物的时候，也要多加注意，避免对胎儿产生不良的影响。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。