吃水果沙拉会发胖吗

沙拉中，含有高热量，而有一些水果含有高糖分，如芒果，西瓜，葡萄等，并不利于减脂减重，可以多进行一些运动配合在饮食上进行控制，减少淀粉类的摄入，多吃一些优质蛋白质的食物，增强饱腹感的同时，也可以控制饮食的摄入，减重应循序渐进避免操之过急，造成对自身的不良影响。

吃沙拉会使人发胖，沙拉酱容易转化为脂肪，沙拉酱的热量其实很高，如果食用的方式不正确，会起到增肥的效果，在减肥期间水果也要适量的吃，不能吃热量高和含糖量多的水果，例如葡萄，芒果，草莓，榴莲，橙子等，可以吃热量低的水果和蔬菜，例如柚子，苹果，黄瓜等。