女生做仰卧起坐有什么好处？
问题描述：
我闺蜜每天都会做仰卧起坐，她说这个运动对身体有很多好处，我想咨询下女生做仰卧起坐有什么好处？
答
女性做仰卧起坐可以锻炼自身腰腹部肌肉，使局部肌肉变得更有力量，可以更好的保护腹腔内脏器。其次可以拉伸腰背部的肌肉、韧带，可降低颈椎病、腰椎病、子宫下垂的发病风险。做仰卧起坐还能促进腹部的血液循环，能防治妇科疾病。女性在做此项运动前要做好充分的热身，如慢跑、拉伸等，防止运动过程中出现腰肌损伤的情况；其次动作要标准，还应控制运动的强度。
我闺蜜每天都会做仰卧起坐，她说这个运动对身体有很多好处，我想咨询下女生做仰卧起坐有什么好处？
女性做仰卧起坐可以锻炼自身腰腹部肌肉，使局部肌肉变得更有力量，可以更好的保护腹腔内脏器。其次可以拉伸腰背部的肌肉、韧带，可降低颈椎病、腰椎病、子宫下垂的发病风险。做仰卧起坐还能促进腹部的血液循环，能防治妇科疾病。女性在做此项运动前要做好充分的热身，如慢跑、拉伸等，防止运动过程中出现腰肌损伤的情况；其次动作要标准，还应控制运动的强度。