怎么瘦双下巴

您好，减双下巴的方法有很多。在饮食上要注意调整饮食，多吃富含维生素和纤维素多的蔬菜水果。不吃油腻食物，减少脂肪的摄入。还可以吃素食、粗粮为主食，素食粗粮中所含的纤维含量较低，可以有效地减少脂肪的堆积，对减双下巴有一定的好处。进行一定的有氧锻炼，如慢跑、体操、打篮球等消耗脂肪，还可以进行下巴按摩，用手把下巴的赘肉往上推，每天反复几次，可以有效的减掉双下巴。手术方法也可以减下双下巴病，下巴上多余的赘肉进行抽脂，抽脂比较安全，成功率也比较高。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，形成双下巴主要还是由于脸部的肉堆积所形成的。平时可以通过以下几种方法进行瘦双下巴：一种就是运动法，平时可以吐舌头，尽量把舌头伸到嘴巴的最大限度，这样能够使肌肉紧绷，时间长了就会有瘦下巴的效果。还可以采取按摩法，用大拇指和食指分别夹住多余的脂肪，然后从中间向两侧慢慢的提拉，重复五次，坚持下来就会有所缓解。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。