肠胃不好怎么调理

肠胃不好是临床上常见的症状，那么肠胃不好怎么调理呢？肠胃不好的调理方法：1、饮食调整，饮食调整的原则为营养均衡，就要养成良好的饮食习惯，一日三餐一定要定时定量；2、补充益生菌，是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的症状；3、药物调理，可以选择一些调理型药物来服用。

 

肠胃不好怎么调理

1、饮食调整

肠胃不好可以通过饮食调整进行调理，饮食调整的原则为营养均衡，就要养成良好的饮食习惯，一日三餐一定要定时定量，不吃辛辣刺激性的食物，饮食清淡有营养，而且要多吃具有养胃健脾作用的食物。建议肠胃不好的患者多吃小米粥等养胃的食物，有利于调理肠胃。另外，肠胃不好的患者一定要注意休息，因为长期不注意休息以及睡眠不足会加重肠胃不适的症状。

2、补充益生菌

补充益生菌有利于调理肠胃不好的症状，是因为益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，缓解肠胃不适的症状。另外适当对腹部进行按摩也有利于调理肠胃不好的症状，按摩方法是顺时针按摩的方式进行按摩。

3、药物调理

肠胃不好可以通过药物进行调理，可以选择一些调理型药物来服用，在服药时需要注意，最好在饭后服药，饭后胃部囤积了食物，就等于胃部出现了一层保护膜，可以防止胃壁受药物刺激。另外合理的运动对调理肠胃有利，因为适当的运动有利于食物充分消化，能够调理肠胃。

以上即是对肠胃不好怎么调理的介绍，肠胃不好的调理方法有饮食调整、补充益生菌以及药物调理等。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。