孕妇能吃秋葵吗 孕期饮食要注意这些
在怀孕的时候，孕妇的饮食都是需要格外注意的。有些食物适合吃，但也有一些食物需要谨慎食用。很多孕妇都不太了解，不知道孕妇能不能吃秋葵。那么，孕妇能吃秋葵吗?孕妇在饮食上要注意什么呢?下面我们就一起来看看吧。
孕妇能吃秋葵吗
女性怀孕的时候要注意饮食的营养，一些食物要忌口，但孕妇是可以吃黄秋葵的。黄秋葵可以食用的部分是果荚，脆嫩多汁，滑润不腻。
黄秋葵含有丰富的维生素，注意孕妇需要合理的饮食丰富的营养，不挑食就可以了。
此外，孕妇可以吃黄秋葵，少吃点没有不良影响，注意平时做好饮食的科学搭配、营养均衡即可。避免生冷及刺激性食物，还要定期复查，这样才更有利于好好养胎。
虽说孕妇可以吃秋葵，但也有许多值得注意的地方。由于秋葵性偏寒凉，脾胃虛寒、容易腹泻或排软便的孕妇，好别多吃。肠胃功能不太好的孕妇，过食极有可能造成腹泻。秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就會变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。放冰箱前好用保鲜袋装好。
秋葵是一种非常有营养的蔬菜，孕妇注意科学饮食，适量吃一些秋葵是有好处的。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤，增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
孕妇一定要根据自己的身体情况来看是否可以食用，不要过量，导致身体不舒服，科学的食用还是有很多好处的。