芡实怎么吃祛湿最好

芡实是一味中药，是一种成熟的种子仁，主产于湖南，江苏，安徽，山东等地，它的作用，补脾止泻，益肾固精，除湿止带，用于脾虚泄泻，肾虚遗精带下。临床应用，芡实，甘平补脾，兼可去湿，涩能收敛，用于脾虚久泻或久痢，常与党参，白术等补气健脾药同用。

芡实怎么吃祛湿最好

干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以大家在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。甚至最好的是在煮前把芡实打碎，因为越细碎的食物越易于吸收。

芡实也可以配伍其他祛湿气的药物一起煎汤内服使用，也可以配伍其他的药材，例如茯苓、莲子、山药、扁豆等。芡实不仅有除湿的作用，还有益肾固精、健脾止泻、止带的作用。芡实性平，味涩、甘，归脾经以及肾经。可以用来治疗遗精以及滑精。还可以治疗脾虚久泻。除此之外还可以治疗带下证。煎汤内服用量在10g-15g之间。

中药如何祛湿

1、虚寒体质

常表现为舌苔白、舌质淡、胃口不好、容易困倦、怕冷。这种人祛湿适合用偏温的药材，如姜片、陈皮、花椒等，但常见的鸡骨草、土茯苓等对他们来说都偏凉了。

2、内热体质

常表现为口臭、口苦、舌红、舌苔黄腻，容易烦躁、排便不畅、大便黏滞。这些人倒可以用传统的鸡骨草、土茯苓方子，还可以加入薏米、绵茵陈等。

3、虚实交加体质

常表现为舌质淡、舌苔腻而不黄、舌淡、胃口不好。此类人群在可以采用药材组合的形式，例如陈皮或苏叶加绵茵陈、藿香加土茯苓等，避免药膳过于寒凉或温热。

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