睡前喝牛奶会胖吗

问题描述：

我今年22岁，女性，习惯于睡前喝牛奶，想问一下，睡前喝牛奶会胖吗？

答

您好，关于晚上喝牛奶是否能发胖的问题应该一分为二的看待。如果是晚餐正常吃饭，然后再额外的喝牛奶，那就是超过了正常体重所需要的热卡，应该是会发胖的。但如果晚上减少饮食，减少热卡的摄入，然后喝牛奶促进睡眠，尤其是喝低脂、脱脂牛奶，这种情况下是不会发胖的。希望对您有帮助，谢谢！