糖尿病能吃无花果吗

无花果，是一种开花植物，隶属于桑科榕属。且无任何化学添加剂，其味道浓厚、甘甜；无花果含抗肿瘤的成分，乳汁中还含有淀粉糖化本酶、酯酶、脂肪酶、蛋白酶等。同时，因为无花果所含的脂肪酶、水解酶等，有降低血脂和分解血脂的功效。那么，糖尿病能吃无花果吗？接下来就为大家解答这个问题。

糖尿病能吃无花果吗

一般来说，糖尿病是能吃无花果的，但一定要注意适量。虽然，无花果含糖量并不高，但大量进食会导致血糖明显升高；对于糖尿病患者来说，建议两餐之间可以吃水果。同时，糖尿病患者要注重膳食均衡，尤其是含糖量高的食物一定要少吃；另外，平时应多运动，在控制饮食方面也要多加注意。进餐后要多进行运动，消耗体内热量，有助于良好平稳的控制血糖；对于糖尿病患者来说，平稳控制血糖就达到了治疗的目的，血糖控制平稳就可延缓并发症的发生。

知识拓展：吃无花果的注意事项

1、忌过多食用

因为无花果味甘、性平，含有糖类、蛋白质、碳水化合物、柠檬酸、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，食用可润肠通便、健胃消食等；但一次不能吃太多，因为其含有的糖分很高，短时间内摄入过高的糖分，易让人产生咽喉痛、反胃、恶心等。

2、忌未熟食用

因为熟透了的无花果，不仅含糖量较高，且营养丰富；而未熟的无花果含有的酸性成分较多，在未熟的无花果里还可能存在黄蜂虫卵未被消化的现象。如果不慎食用十分刺激口腔、肠胃，容易出现牙齿酸痛、腹痛、腹泻等症状。

3、忌寒性食物

因为无花果富含纤维素，食用后可促进肠胃蠕动，加快食物消化，帮助排便；如果搭配西瓜、火龙果、香蕉等这些性寒、润肠的食物，则容易刺激肠胃，导致腹泻。因此，平时应注意避免，以免影响身体健康。

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