来月经可以吃猕猴桃吗

在各种水果当中，营养素含量比较丰富的有很多，其中就包括猕猴桃，猕猴桃的口感非常好，不少女性平时都比较喜欢吃猕猴桃。但是，女性朋友们在来例假期间，需要特别注意自己的饮食。那么，来月经可以吃猕猴桃吗？接下来就为大家解答这个问题。

来月经可以吃猕猴桃吗

月经期间最好不要吃猕猴桃。猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，猕猴桃的营养价值很高，但是猕猴桃寒冷，容易导致子宫当中的经血排出不畅，从而产生淤血的情况，还容易导致痛经等症状产生，所以来月经不能吃猕猴桃。除此以外，月经期间也不可以吃鞣酸含量过高的水果，其中就包括山楂，过多的吃这样的水果，容易导致铁元素流失加快。因此来月经期间，女性朋友们应该避免生冷寒凉的水果，以及鞣酸含量过高的水果。

知识拓展：猕猴桃的功效与作用

1、美容养颜

猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等有一定功效。

2、排毒清肠

猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘，有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

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