腿酸是什么原因引起的

亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。那么，腿酸是什么原因引起的呢？接下来为大家解答一下。

腿酸是什么原因引起的

1、体内缺钙

钙对维持神经肌肉正常生理活动，有着重要的作用。缺乏钙就容易引发腿酸、抽筋、腿疼等一系列的症状。不过补钙的同时还要增加维生素D的摄入，以便于身体对钙的吸收。

2、体内贫血

该疾病的存在，就会使血液中的相关成分减少，如血红蛋白、红细胞等。当然贫血的症状有轻有重，轻者人体容易疲乏、腿部容易酸痛。重者会影响身体的正常生理活动。贫血容易发生在女性中，尤其是产后，老年人中也较为常发。所以经常的腿部酸痛要考虑贫血的因素。

3、身体肾虚

肾虚是中医名词，是指肾脏精气阴阳不足，分为肾阳虚和肾阴虚，为常见的病症，都会导致四肢发冷、腰酸背痛、腿酸等症状。

4、久坐不动

长时间坐姿使下肢血液循环缓慢，供血不足，导致肌乏力。缺乏锻炼，肌肉韧带松弛无力，腓肠肌无力。

5、运动过量

一次运动量较大或间隔较长时间未锻炼，在刚开始锻炼之后，往往会出现小腿肌肉酸痛的现象。这种肌肉酸痛不适即可发生在运动结束后，而是发生在运动结束后的1~2天，因此也称为延迟性疼痛。运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量引起局部肌纤维及结缔组织的膝位损伤，以及部分肌纤维的痉挛所致。

以上即是对腿酸是什么原因引起的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。