胆固醇偏高吃什么食物可以降胆固醇

您好，胆固醇是血脂的一个项目，血脂全套包括甘油三脂、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和载脂蛋白。胆固醇升高是动脉血管粥样硬化的危险因素，所以如果胆固醇高一定要把胆固醇降下来，一般建议要降到4.5以下，特别是低密度要降到2.6以下。并没有什么可以降低胆固醇的食物，只是要吃胆固醇含量低的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这些含胆固醇都很低。动物内脏、肥肉这些含胆固醇很高的食物，一般都不要去吃。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，高胆固醇血症是心脑血管疾病的危险因素，必须积极治疗。有利于降胆固醇食物有燕麦片中含有β—聚葡萄糖，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇合成与吸收，有效的降低胆固醇。玉米含有丰富矿物质、卵磷脂、维生素E均能降低胆固醇。洋葱、大蒜、苹果、韭菜、葡萄、杏仁、胡萝卜、香菇、冬瓜等都有降低胆固醇功效。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。