高碳水化合物的食物有哪些
问题描述：
我有糖尿病的情况一年多了，医生在饮食这方面，一直禁止我吃高碳水化合物的食物，但是我想具体了解，高碳水化合物的食物有哪些？
答
您好，碳水化合物含量最高的食物有谷类包括大米、面粉，薯类，红薯，番薯，芋头，山药，土豆。蔬菜类碳水化合物含量比较多的有百合、藕。含有糖比较高的水果、加工的甜点，如面包，不但含有比较高的碳水化合物，另外在做面包时需要加糖来提高面包的口感，所以糖加上面粉含有的碳水化合物最高。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，谷物是摄取碳水化合物的重要食物来源，谷物种类也多，如大米、小米、小麦等都是属于谷物，谷物食品也是中国人的传统主食。每百克大米的碳水化合物可以高达到75克左右。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。