褪黑素治失眠有效吗

褪黑素是由脑松果体分泌的激素之一，褪黑素合成后储存在松果体内，交感神经兴奋支配松果体细胞释放褪黑素。当人体内的退黑素分泌减少，对人的眠质量会造成影响。那么，褪黑素治失眠有效吗？接下来为大家解答一下。

褪黑素治失眠有效吗

褪黑素治疗失眠有效。褪黑素是人体的松果体分泌出的激素，其特点为只有在晚上分泌，具有催眠的作用。通常褪黑素需在下午4-6点服用，因为属于激素需少量服用，服用时间不宜过长，以避免引起人体的内分泌功能紊乱。常用的是褪黑素受体激动剂，临床上可用的有阿戈美拉汀，该药同时具有抗抑郁作用，睡前服用可以用来治疗失眠。但是，需要注意的是褪黑素对时差性失眠患者有效，只能改善轻度失眠不能改善中重度失眠。

知识拓展：褪黑素的注意事项

1、不可长期服用

短期的服用褪黑素的人的睡眠质量是有好处的，但若长时间服用只会带来不好的影响，它会对内分泌造成影响，从而导致腺体分泌褪黑素越来越少，更会使患者对褪黑素形成一种依赖感，以后不服用就没有办法进入睡眠，这种情况是非常不好的。

2、不可过量服用

正常人体内褪黑素含量比较少，过多服用褪黑素会导致人体内的激素浓度降低，引起睡眠功能紊乱等多种情况。另外，还可能导致精神萎靡，疲乏劳累，还容易有注意力分散反应缓慢，敏感度降低，开车时非常容易出现事故的风险。

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