男子吃什么补精
问题描述：
妻子备孕半年都没怀上，检查身体的时候，也是没问题，我现在怀疑是自己精子不行，只能调理了，医生，男子吃什么补精会比较好？
答
您好，男人补精子可以多吃一些含锌较多的食物以及叶酸。首先，锌离子可以提高精子质量，对其保持活力有很好的作用，比如，多吃羊肉、鸽子、以及生蚝等含锌较多食物。另外，叶酸可以降低精子的畸形率，增强精子的成活率。 因此，对于男人来说，适量补充叶酸也是有必要的。同时还可以多吃一些富含维生素和矿物质的水果和蔬菜，忌辛辣刺激性食物，注意休息，避免劳累，不要熬夜。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，中医注重黑肾，男性可以多吃黑色水果和蔬菜，如黑豆、黑木耳和黑坚果。饮食应注意均衡营养，广泛而适当地使用鸡、鸭、鱼，少量的牛、羊肉，也可口服钙、铁、锌、锰等维生素保健品，食用维生素片起到辅助作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。