吃什么不容易掉头发
问题描述：
我发现自己老是掉头发，就觉得好奇怪，很怕秃头，想知道，吃什么不容易掉头发？
答
您好，饮食上应多吃一些含氨基酸多的食物。比如说各类坚果、黑芝麻、黑豆。不要吃辛辣刺激生冷的食物。多吃含铁质丰富的食物，如菠菜，胡萝卜，马铃薯。多吃水果蔬菜，可以平衡人体体内的酸碱度。除了饮食上多注意以外，还要保证睡眠不能熬夜，多做运动，早睡早起。平时不宜经常生气，放平心态。良好的心情也可以很好的促进新陈代谢，防止脱发。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，出现头发脱落，也有可能会是出现了脂溢性的皮炎，或者是肾虚，以及压力太大，都有可能会脱落头发。治疗的时候可以配合口服养血生发胶囊来进行调理。日常的饮食上也可以吃一些牛肉羊肉，或者是补肾壮阳之类的食物。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。