眼睛肿怎么改善 5种消肿方法要用好了有奇效
眼睛肿是很多人都会遇到的问题，引起这个情况的原因有很多，像是晚上的时候喝了很多水，还有就是一些疾病因素，眼睛肿的问题一直存在，会让整个人没有什么精神，此时要咋么办呢?一些食物能够起到改善眼睛肿的效果，吃什么好?
一、盐水敷眼，有效消肿
如果眼睛是因为哭泣出现的水肿，那么可以选择用湿度的盐水改善，不过温度不能过高，不然很有可能会烫伤我们眼睛周围的皮肤，要在温水当中加入适量的盐开始搅拌，然后敷在我们的眼睛上就可以了，这种方法主要就是利用浓度高的盐水敷水，将眼睛肿的水分排出。
二、使用冰冻眼膜消除水中
冰敷可以说是很好的缓解眼睛肿的症状，总是有眼睛肿的人，可以将用到的眼膜放置在冰箱中，然后早上的时候，拿出来敷在眼部浮肿的地方，这个方法能够很好的消除水肿，也能够起到镇静肌肤的作用。在用眼膜敷完眼睛后及时用清水清洗干净即可。
三、冷热交替敷眼睛
眼睛肿的人，可以用毛巾包着冰块进行冷敷，这个方法能够起到收缩血管的效果，并且有很好的消肿作用，热敷的方法就比较简单了，大家将煮熟的鸡蛋放凉后剥皮，然后敷在眼睛水肿的地方，患者也可以直接用热毛巾和冷毛巾交替敷在眼睛上。
四、黄瓜消肿方便快捷
黄瓜作为我们经常吃的一种食材，平时敷在眼睛上也可以起到消肿的作用。一般将准备好的黄瓜敷在眼睛周围就可以了，大约20分钟左右看看效果，清洗干净即可。
五、按摩消肿
可以及时按摩眼部的穴位，也可以刺激身体相应的肌能，这样对帮助消肿也有很大的作用。在眼窝上方用中指和无名指进行按摩，从眼角到眼尾的方向来操作，重复三次就会有明显的效果。
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。3、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。
4、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
5、身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
第一、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第二、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第三、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第四、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么改善，我们现在应该知道怎么做可以改善眼睛肿了，在平时大家应该要及时的预防这种情况出现，生活中护理好自己的眼睛，做好眼睛方面的清洁，注意自己的饮食习惯，一旦出现了眼睛肿要尽早的治疗。