眼睛肿如何缓解 3种消肿方法用好了有奇效
在出现了眼睛肿的症状后，大家首先要做的就是了解具体的原因是什么，如果没有小心预防的话，那么总是有出现这个问题，也会影响到大家的形象，眼睛肿要如何缓解呢?生活中大家要注意自己的饮食习惯，眼睛肿的人在平时吃什么食物好呢?
第一、茶叶消肿。想要让眼睛达到比较好的消肿效果，可以选择用茶叶改善，人们需要将茶包放入到冰箱冷藏，然后用毛巾包裹住，然后敷在我们的眼睛上，一般坚持5分钟左右就可以了，拿下来后要休息几分钟，然后可以继续用冰敷眼睛。
茶叶当中含有类似于单宁酸类物质，它是一种收敛剂，具有比较好的消肿效果。不过大家有一点要特别的注意一下，就是在用茶包敷眼睛的时候，要用毛巾包裹茶包，不可以将茶包直接敷在我们的眼睛上，不然很有可能会让眼皮染成黄色。
第二、冷热交替。如果眼睛因为过度劳累引起眼睛肿胀的情况，那么这个时候应该选择用冷热交替的方法进行改善。首先大家需要准备好热毛巾，然后在准备一条冰水浸过的毛巾，之后开始两条毛巾交替敷眼睛，这样能够短时间内改善眼睛肿的症状。
第三、水果敷眼。黄瓜切片敷在眼皮肿胀的部位，不仅能够消除眼睛肿胀，还能起到补水作用，并且可以帮助淡化皮肤细纹和色素沉着的情况。木瓜茶敷眼不仅能够缓解眼睛疲劳，减轻眼袋，还能促进局部血液循环，加快色素分解。
1、不良作息习惯
不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。
2、睡前哭泣
如果第一天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢?可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。
3、夜间喝水过多
夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。4、不良饮食习惯
不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯不仅有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。
5、身体疾病
一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。
第一、花菜。花菜的营养价值非常高，不仅含有多种维生素和矿物质，重要的是这些营养物质能够提高机体的免疫力，而且还能够消除水肿，同时可以改善便秘的问题。
第二、薏米。薏米是生活中比较常见的一种粗粮，能够促进身体的新陈代谢，同时还具有利尿消肿的目的，可以排出体内多余的水分。
第三、燕麦。燕麦可以说是去除水肿的首选食物之一，燕麦中所含的纤维素不仅可以增加自身的饱腹感，还能起到很好的消肿功效。
第四、苹果醋。苹果醋中含有大量的粗纤维素，不仅可以促进机体的新陈代谢，还具有排毒利尿的功效。再加上苹果醋中所含的胶质能够促进肠道的消化作用，可以起到平衡体内酸碱值的作用，从而来达到利尿的目的，这样就可以改善眼部的肿胀问题。
第五、红豆。红豆中含有一种特有的成分叫做皂角甙，这种成分可以促进肠道的蠕动，同时还能起到利尿的功效。如果是因为肠道功能不佳而引发了眼睛浮肿的问题，建议大家平时可以适当的多吃一些红豆粥。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿如何缓解，我们现在应该知道怎么做可以改善眼睛肿的症状了，在平时大家要护理好自己的眼睛，减少夜间喝水的习惯，也要不能经常熬夜，生活中应该要做好眼睛的保养，一旦出现了眼睛肿需要尽早的治疗。