失眠吃什么药效果最好

失眠，是我们日常生活中常见症状。是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。这往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，且对工作和生活产生一定影响。那么，失眠吃什么药效果最好呢？接下来为大家解答这个问题。

失眠吃什么药效果最好

一般情况下，临床上失眠患者常用的药物，如苯二氮䓬受体激动剂，包括苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类。同时，褪黑素也能起到缓解失眠以及帮助人体快速入睡的作用。还有食欲素受体拮抗剂和具有催眠效应的抗抑郁药物等，都可在一定程度上起到缓解失眠的效果。但一定要在医生指导下服用，以免对身体造成影响。此外，还可采用中成药物进行治疗，且不会产生依赖性，并不会对患者的身体健康造成影响。

知识拓展：失眠如何调理

1、规律作息

失眠首先应该保持作息规律。不要熬夜，定时上床睡觉。睡前不要做与睡觉无关的事情。此外，睡前泡热水脚可促进血液循环、舒筋活络、缓解疲劳，并能提升睡眠质量。

2、饮食调理    

失眠可通过饮食来调理。因为规律进食对人体健康有很大益处。平时应该多吃些红枣、小米、牛奶等食物。尤其是在睡前喝杯热牛奶，能帮助人体进入睡眠状态。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，并有镇静安眠的作用。因此，睡前喝杯热牛奶，能提升睡眠质量。

3、适当锻炼    

失眠可通过适当锻炼来缓解。因为锻炼可促进人体新陈代谢，有益于人体健康。可在每天下午进行锻炼，如做瑜伽等，有助于睡眠。同时，适当锻炼对缓解人体疲劳有很大作用。此外，也可适当进行按摩来帮助入睡，因为按摩可促进毛细血管的扩张，放松身体的同时能够带来困意。 

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