桑葚能和芒果一起吃吗?桑葚可以和芒果同食吗?

桑葚有黑红2种颜色，一般紫黑色的最好吃。春夏时节孩子们喜爱吃芒果，那么桑葚能和芒果一起吃吗?桑葚可以和芒果同食吗?

营养医师介绍桑葚和芒果是可以一起吃的，另外也要增加全面的营养，少吃多次，有利于身体健康。

准备好所需要的材料

鸡蛋打散和白糖混合均匀

加入淡奶油和牛奶

用手动打蛋器搅拌均匀，我又放了10G的椰蓉增香

蛋挞底排入烤盘，挞中放上桑葚

倒入混合好的蛋挞液

入200度的烤箱中层25分钟左右即可

1、粳米+桑葚:桑葚营养价值较高，做成粥补肝益肾，养血润燥，还可消除脑力疲劳。

2、桑葚+醋:桑葚有补血养气，乌黑发丝、安定神经、预防感冒。益肾，帮助消化，预防便秘等功效。

3、桑葚+蜂蜜:可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、闭经等。

4、桑葚+黄酒:可养阴利水，适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等。

1.可以起到明目的作用:桑葚中含有珍贵的胡萝卜素和花青素，从而改善宝宝视觉的敏锐度和缓解眼睛疲劳干涩等症状。因此，宝宝吃桑葚，可以起到明目的作用。

2.可以乌黑头发和白嫩肌肤:桑葚中含有乌黑素，常食可以让宝宝拥有一头乌黑而亮丽的头发，而且桑葚还可以改善皮肤的血液供应，营养肌肤，让宝宝的脸蛋更加水嫩白皙。

3.可以缓解消化不良:桑葚中含有大量的鞣酸、脂肪酸、苹果酸等酸性物质，这些酸性物质可以刺激胃酸的分泌，帮助消化脂肪、蛋白质和淀粉等物质，因此，消化不良的宝宝，可以适当吃些桑葚来帮助消化。