肝不好吃什么调理最好

肝脏，是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝不好的人容易患上脂肪肝。那么，肝不好吃什么调理最好呢？接下来就为大家解答这个问题。

肝不好吃什么调理最好

1、枸杞

因为枸杞中含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸及多种游离氨基酸、维生素、微量元素等，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、滋阴润肺等功效。对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等病症，均有一定的辅助疗效。此外，适量饮用枸杞茶，还能促进血液循环及细胞新生；可降低血中的胆固醇含量，防止动脉肝硬化的出现。

2、木瓜

肝功能受损的人，在日常生活中应适量吃些木瓜；因为木瓜具有很好的养肝作用，还可有效增强肝脏抗病能力。同时，由于木瓜中含有大量的维生素C，以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，还能有效增加肝细胞的抵抗力，从而稳定肝细胞；此外，乌梅具有养肝、补肝的功效。

3、荔枝

荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人，日常生活中应多吃些荔枝，来起到滋补的功效。此外，柠檬是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝、健脾、防毒、解毒等功效；并且，食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受*基破坏的功效。同时，还可以促进蛋白质合成，进而加快肝细胞修复与再生。

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