为何脑力劳动者容易患失眠症

白领、脑力劳动者由于职业的关系，容易患失眠症，失眠人数占我国总失眠人数的60％以上。其主要原因有以下几点：

1.用脑时间过长。由于神经系统长时间处于紧张状态，大脑释放的兴奋物质过多，脑细胞过于兴奋而导致神经系统超负荷工作，这种兴奋状态使大脑难以得到正常的修复和抑制，因此容易患上神经衰弱和失眠症。2．深夜工作的习惯。不少白领还有深夜工作的习惯，甚至为了工作而通宵达旦。长期晚睡早起，加之中午又没有午睡时间，使生物钟紊乱，更容易导致失眠。

3．饭后立即投入工作。这种做法是不符合用脑卫生的。这是因为，饭后胃肠道的血液供应增加，脑部的血液供应便相对减少，而大脑对血液供应十分敏感，所以饭后立即用脑容易引起失眠症。

4．工作压力过大。紧张而繁重的工作任务使白领们经常加班加点地去完成，导致不能正常休息。所以第二天困倦不已，不愿起床，又常常因为怕上班迟到而不吃早饭，这样临近中午时往往感到浑身无力，注意力分散，久而久之，会因脑部糖原及氧气不足而导致失眠。