哺乳期间 女人喂养期间需注意什么

　　怀孕生孩子是每一个女人的必经之路，没有经历过这个人生就不算是完整的。那您知道女人在哺乳期间应该注意什么吗?您知道女人在哺乳期不能吃的东西有哪些吗?不知道没关系的哦，今天就为您介绍一下有关哺乳期不能做什么事情的知识，赶快来学习一下吧。

　　哺乳期不能吃的食物

　　1.哺乳期不能吃刺激性食物

　　因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康.但进食少量调味品,如胡椒,酸醋等,还是可以的。

　　2.哺乳期不能吃巧克力

　　因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积.可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳.产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

　　3.哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜,麦芽水,人参等食物。

　　4.哺乳期不能吃腌制的鱼

　　肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5～9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

　　5.哺乳期不能吃油炸食物

　　因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。

　　6.哺乳期不能吃过量味精

　　食用味精对婴儿发育有严重影响.特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　哺乳期不能吃的水果

　　1.不要吃冰镇的水果

　　夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，哺乳妈妈一定要吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，也要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　2.不要多吃凉性水果

　　食物有凉性和温性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是凉性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

　　哺乳期不能喝的

　　哺乳期不能喝酒

　　一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

　　哺乳期不能喝咖啡

　　会使人体的中枢神经兴奋.1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天好都不要超过3杯.虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

　　哺乳期不能吸香烟和烟草

　　如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收.研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈好能戒烟,并避免吸入二手烟。