孕妇可以吃虾吗 孕妇吃虾的注意事项

　　孕妈妈在怀孕期间的饮食是需要注意的，那么孕妇可以吃虾吗?虾的营养价值是很高的，它有我们人体所需的碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素等等。那么孕妇吃虾的好处有哪些呢?孕妇吃虾的注意事项是什么?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　孕妇可以吃虾吗

　　孕妇可以吃虾吗?有人说，虾的营养价值很高，孕妇可以吃;也有人说，虾是水产品，孕妈妈们需谨慎食用。那么孕妇到底可不可以吃虾呢?

　　我们的主张是。孕妈妈们可不能够吃虾，需要看体质，对虾不过敏的孕妈妈是能够吃的，只需要注意适量即可。虾中含有丰厚的营养素，对孕妈妈和胎儿都有利;而且虾还具有通乳效果，孕妈妈们恰当吃点儿没事。

　　那么孕妈妈们怎么看自己是否适合吃虾呢?

　　建议：孕妈妈们在吃虾的时候，开始的时候要少量的吃，如果吃了之后没什么不良反应，那么就说明是可以吃虾的。

　　如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃虾的。

　　另外，孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过，如葡萄、石榴、柿子等，同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。

　　虾的营养价值

　　据测定。每100克对虾中就含有215毫克钾，钾的含量之高使虾有坚持人体神经，肌肉活动，前进人体耐热力，坚持体内酸碱平衡等功能;而海虾中含有三种重要的脂肪酸，能帮助我们长时间集中精力，为我们供给精力。虾富含蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐多种营养元素，有很好的抗癌，促进睡觉，补肾通乳的成效。虾含有的营养物质十分丰富，如蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐，其间谷氨酸的含量高。这些丰富的营养物质奠定了虾极高的营养价值。

　　1、抗癌。虾富含硒，每100克对虾就含有33.72微克硒，因此吃虾可以帮助我们有效抗癌。

　　2、促进睡眠。吃虾可以帮助我们改善神经衰弱，有效促进我们的睡眠，提高睡眠质量。

　　3、补肾通乳。虾的补益作用很高，常用来补肾壮阳，产妇生产后若无乳汁或者乳汁较少，也可以食用虾以通乳。

　　孕妇吃虾的好处

　　在怀孕期间。孕妈妈需求很多的摄入各种有营养的食物，这对孕妈妈本身和宝宝都是很有优点的。而虾作为孕妈妈们能够食用的水产品之一，对孕妈妈们的优点在哪里呢?下面我们一起来解析孕妈妈吃虾的优点!

　　1、虾中的蛋白质含量很高，可以满足孕妈妈们在怀孕期间对蛋白质的需要。