预防夏季中暑

中暑，俗称发痧，主要症状为头晕．头痛、恶心、呕吐，甚至昏迷、意志不清等，是炎热夏季易发的疾病。夏季中暑的原因有很多种，在夏日强烈的阳光下照射过久，红外线能使人大脑丧失调节体温的能力，容易发生中暑；若外界气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体内热量积蓄过多，也容易中暑；如出汗过多，身体里水和盐大量排出，得不到及时补充，水盐代谢发生障碍，也会中暑；身体过度疲劳，体弱多病也容易发生中暑。

健康提醒

一旦发现中暑者，应暂停工作，立即移至阴凉处，解开衣服，冷敷头部或用冷水擦澡，多喝淡盐水或清凉饮料，可服人丹或十滴水等。

因此，夏日如何预防中暑呢。

第一，要合理安排时问，早出工，晚收工，中午多休息，不要长时间在太阳下暴晒，不要在闷热的环境中工作、劳动、学习。

第二，野外工作时，最好穿浅色或白色的衣服，戴草帽，劳动一段时间后到树荫或凉棚下适当休息一会，注意劳逸结合。

第三，注意多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等，或者服些人丹、十滴水，也能起到预防作用。

第四，每天要洗澡或擦澡，保持皮肤清洁、汗腺通畅。对老、弱、妇、幼，应给予重点照顾，根据各人身体条件和天气情况作适当安排。