什么是自我宽容法?

所谓自我宽容就是对自己真实、不加粉饰的自我形象的真诚接受。在现实生活中．—个人要保持良好的情绪，做到自我宽容也是重要的。

(1)不嫌弃自己。不会嫌弃自己的人，对别人的褒贬好恶也就比较淡然，而自我嫌弃心理特别重的人．对他人也就非憎必爱了。在人际关系中如果大家都自我嫌弃，关系一定搞不好，如果对自己的性格急躁不以为然，能够自我宽容，那么他对同样是性格急躁的朋友也能够宽容。

(2]心底无私天地宽。如果遭到别人诽谤，受了委屈，胸襟也要宽阔。或者为了完成一件事，生怕人家说闲话，说你老头子出风头、想奖励，你也不要退缩不前，只要你心底无私，干起事来便可无畏，不患得患失，始终保持乐观舒畅，精神上便可得到自慰。

(3)能够宽厚待人。宽厚是指大事严、小事宽，宽厚是老人处事的一个重要原则。

(4)不自寻烦恼。老年人有些烦恼是自己寻出来的，俗话说："自作自受”。不要为一些小事而大动肝火。"塞翁失马，安知祸福”，凡事都有两重性，既有好的一面．又有坏的一面，因祸得福、乐极生悲这是生活中常见的事。因此老人对一些生活琐事不要过分认真，有时你一个人躲在角落里生闷气，家里人莫名其妙，不知你的气因何而起。