长期过度手浮怎么补救

您好，首先，停止手淫。其次，应该进行规律的饮食以及更多的体育锻炼，有效的增强人体的免疫系统。建议多吃壮阳食物，促进性功能的正常修复，多吃各种水产品，比如海参、泥鳅、鱼、虾等，含有丰富的锌，锌形成睾丸激素的重要物质，提高性欲。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。