为什么说倾诉是一种保健良药?

离退休后的老年人脾气可能变得怪一些，有些事容易疑心，在家庭中可能为一点小事而闷闷不乐．有时因为子女工作繁忙，一时在生活上．或饮食上照顾不周，或有所疏忽．老人便不开心，有时子女尚未察觉．情况继续存在，而使矛盾日益加深，或在"发挥余热”时安排工作不理想．或人际关系上紧张，或遭受委曲、诽谤。遇到这样情况，不要老是放在自己肚子里，可以找自己亲近贴心的子女谈谈自己生活上的需求。或与知心朋友谈谈自己心中的不悦之由，这样"竹桶倒豆”，把放在肚子的话全部说出来，自己如卸重责，心中会痛快些，会得到他人对你的劝慰，帮助你解除思想上不愉快和想不通的问题。情有千千结，解除思想上的疙瘩，也算解除一个结，"把苦闷讲给朋友听．一个苦闷就会变成半个”，这句话很有心理意义。

总之．当你遇到麻烦和不顺心的事．不可忧郁压抑，把心事深埋心底．而应将这些烦恼向你值得信赖、头脑冷静的人倾诉，甚至可自言自浯。倾听的人应热情诚恳，循循善诱。