男人吃什么补精子

您好，吃一些中成药可以养精生精。因为养精生精就是必须要补肾的，所以要注重肾的保养，饮食方面可以多吃一些黑豆，黑米，韭菜，芝麻，牛骨髓，杠豆，羊骨，鲈鱼，桑葚，栗子，猪肾等食物，但是一定要因自己的身体而定，毕竟每个人的身体体质情况不同。有一些食物是需要适当的吃，或者是可以吃一些自己身体允许吃的食物，平时不但要在食物方面注意补肾，生活方面也要注意休息有规律，不要熬夜，保证充足的休息，保持愉快的心情，健康的性生活对身体更有利。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

您好，蛋白质是精子生成主要的营养物质之一，所以您可以多吃含有蛋白质的食物，如蛋类、牛奶、鸡肉、牛肉、羊肉等，还可以多吃含有精氨酸的食物，如海参、生蚝等，都有助于补充精子。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。