雌二醇低吃什么补得快

雌二醇，是一种甾体雌激素，是卵巢在促卵泡激素和黄体生成素的双重作用下产生的；具有维持女性第二性征的作用。在临床上，用于检测卵巢功能；在某些卵巢疾病发生时，会影响雌二醇水平，如妊娠高血压综合征、卵巢囊肿、葡萄胎、垂体卵巢性不孕等。那么，雌二醇低吃什么补得快呢？接下来就为大家解答这个问题。

雌二醇低吃什么补得快

1、大豆及大豆制品

因为大豆及大豆制品中，富含丰富的植物雌激素；特别是富含大异黄酮，其性质与雌激素相似。因此，女性日常适当多吃大豆及大豆制品，有利于补充雌激素；此外，大豆食品中含有丰富的维生素B，也有利于女性身体健康。同时，对雌激素低的女性来说，适当多吃些富含锌、硒等元素的食物，有利于补充雌激素；如芝麻、海带、牡蛎等，都是不错的选择。

2、维生素D的食物

研究发现，维生素D具有调理雌激素分泌的作用，也就是说适当补充维生素D，多吃维生素D含量丰富食物，有利于保持雌激素分泌平衡；如鱼肝鱼、卷心菜等，都是不错的选择。此外，雪蛤油中含有丰富的动物雌激素，女性常吃具有补充雌激素；促进美容养颜等强大的养生保健功效。

3、蜂王浆、卷心菜

蜂王浆中富含雌性激素，还是一种无毒无副，有扶正固本效果的珍贵保健品。此外，蜂王浆还是一种具有美容、养颜、祛斑等功效的保健品，可起到养生与美容双重养生保健功效。卷心菜，除了含有丰富的钙质、磷质、各种人体所需的维生素外，其还含有丰富的硼，是一种具有促进雌激素分泌作用的元素。另外，卷心菜中含有丰富的食物纤维，能促进体素毒素排出。

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