早上刷牙并不是最好的

大部分人都有早上刷牙的习惯，而且往往认为早上刷牙最有利于护齿。其实不然，从健康角度讲，早上并不是刷牙的最佳时间。

研究发现，人在吃过东西后，大约经过3分钟左右细菌就会在牙齿上形成牙菌斑，进而使牙齿脱钙软化，并逐渐形成蛀洞。在白天由于有舌头、面部的运动，再加上唾液的清洗，细菌的破坏作用会受到抑制。但是如果晚上不刷牙，在长时间的睡眠过程中，细菌就会活跃起来，腐蚀牙齿，等到早上再刷牙，实际上所起到的保护牙齿的作用已经比较小了。

温馨提示

晚上睡前必须刷牙。

最好养成早晚各刷一次牙的习惯。