要想面色好就必须养血养心

同样是及皮肤水肿松弛。因此，只有把内在的问题解决了，面色才会散发自然靓丽的光彩，才能拥有芙蓉般娇艳欲滴的面色-

养内的关键就在于养血，血气足才有好气色。说到补血佳品，那就不得不说一说红枣了-在中医里，红枣是性温味甘的药材，归脾胃经，能补中益气。在营养学中，枣中维生素C和维生素P含量最高，在各种水果中排名第一。

维他命C是一种水溶性强的抗氧化剂，能有效缓解皮肤衰老；维生素P可以防止维生素C被氧化破坏，增强维生素的作用，对健全人体毛细血管有一定的作用。

所以，常吃红枣可使人面色红润，容光焕发。那么，想要保持好气色，女性朋友可以在平时多吃枣。但需要注意的是，红枣虽然是很好的补品，但也不适合过量食用，过量食用红枣可能会有腹胀的感觉。

当然除了红枣之外，还可以吃其他的补血养血的食物，来帮助改善女性的气色，如西红柿、莲藕、大豆、西蓝花、猕猴桃，海参、竹笋、花生、枸杞等。

若是形成良性循环，自然满面光华，一团和气，双目炯炯，神采飞扬，让人看了眼前一亮。反之，若总是工于心计，或郁郁寡欢，自然诸事不顺，也无法如常人言笑，就像林黛玉，遇到点事就悲悲戚戚，长此以往，气不舒，血不畅，五脏不调，六神无主，如此身体状况，脸上青黄、暗淡无光，双目无神，这样一来，引起恶循环，好事也不来了。

所以，身体发肤，虽然受之父母，但如何让面色保持和悦，平日里还要多注重养心，保持乐观情绪。