脸色不好有斑暗沉是哪里出现了问题

脸色好不好是可以看出一个人的身体健康状况的，脸色不好的往往身体会存在一些问题，所以平时我们要注意观察自己的脸色，以便出现异常时能及时调理。那么，脸色不好有斑暗沉是哪里出现了问题呢？接下来为大家解答一下。

脸色不好有斑暗沉是哪里出现了问题

脸色暗黄、长斑，从中医角度考虑，认为是脾虚湿盛或者肝郁脾虚所导致的。中医认为黄色与土相对应，当脾气虚、湿气重，肌肤失于濡养、面色就会出现暗黄的症状。湿气内停、日久生痰，反应到颜面部就可以出现色斑的情况。如果长期脾虚湿盛不能及时纠正，湿气进一步压制肝气的生发，就会出现肝郁脾虚的情况。对于前者治疗上主要是以健脾利湿为主，可以选用四君子汤加减治疗。对后者治疗上主要是以疏肝理脾为主，可以选用柴胡桂枝干姜汤来调理。另外，由于皮肤新陈代谢在睡眠状态下最为旺盛，如果长期睡眠不足，皮肤得不到充足的营养，容易出现粗糙、干涩、多皱，脸色暗黄长斑。

知识拓展：如何改善脸色不好

1、充足睡眠

如果在晚上11点前没有进入到深度睡眠，我们的皮肤代谢能力就会下降，导致色素细胞无法正常代谢。从而引起皮肤暗沉，长出色斑等问题。所以为了皮肤的年轻美丽，一定要养成良好的作息习惯，不要熬夜。

2、饮食调理

脸部发黄皮肤比较暗的人每天都要补充叶酸和铁元素，叶酸、铁元素缺乏会造成缺铁性贫血。蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。

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