中年女性有效预防眼袋的出现

如果眼睛缺乏运动，平时总是一个表情，也会产生眼袋和来说，要预防眼袋的出现，应注意以下几个方面：

(1)保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，睡前少喝水，适当抬高枕头。

(2)经常吃胡萝卜、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物。

(3)经常做眼部放松运动。做法是:先眯起眼睛，用食指和中指按住眼睛下面的肌肉，用力从两侧推到鼻梁，保持10秒后复位；然后放松眼肌，开始抬起眉毛，尽量睁大眼睛，几秒钟后尽量闭上眼睛，让鼻眼周围的肌肉缩回一个地方；最后放松眼睛，闭上眼睛抬起眉毛。

(4)在化妆时用暧色粉底调整脸面肤色，眼袋部位的用色要与脸面肤色协调，切忌在眼袋处涂亮色，否则会使眼袋更明显。