掌握好进补时间

掌握好进补时间

秋冬进补，是大家都知道的常识。但一日之中，又以何时服食最好呢？

中国药学理论将补药分为补阳、补气和补血、补阴两大类；并认为人体有阴阳昼夜消长的规律，白天主阳，黑夜主阴。午夜起阴气渐衰而阳气始生并渐旺，到正午达最高峰；午后阳气渐衰而阴气渐长，到午夜为最旺。所以，早晨最需要阳气的激发力量，傍晚则迫切需要增强阴气的抑制功能。因此，晨服温补阳气之补药，晚食滋阴养血的药膳，将取得最佳治疗、保健之功效。