识别让人越减越肥的谎言

在以瘦为美的现代，人人都追求纤细的美好身材，总对自己现在的身形不满意，总有很多地方是自己想要更瘦一点的。商家们也很迎合人们的这种心理，推出了各种减肥方法，有减肥药，减肥食谱，以及网上流传的各种减肥方法。很多人在看了这些减肥产品或减肥方法所宣传的效果后，都想去试试，为自己赢得模特般的身材，但最后的结果他们真能获得窈窕身材吗？

事实上，食用减肥药物减肥，损害身体又没有效果。

现在市面上有很多的减肥药物，这些药物被宣传的效果是减肥见效快且不反弹，安全健康完全无害，但吃过减肥药的朋友便会深有体验，减肥产品充分说明了"减肥是要付出代价的”这句话。对于减肥药来说，很多的确可以迅速有效地帮助适用者瘦身，但却有很大的副作用，有些没有副作用的，但这类减肥药通常没有什么减肥效果。根据调查显示，减肥药有处方药和非处方药，减肥的原理要么是加快人体新陈代谢．要么是抑制食欲，这些药物通常会带来较大的副作用。轻则引起服用者头疼头晕、腹泻、神色无光、精神委靡，重则还会引起整个身体机能都出现紊乱，降低人体的免疫能力、严重损害身体健康。因此，要想健康减肥的朋友们，应该寻找适合自己的科学合理的减肥方式，不要妄图走减肥药这样一条捷径。

有人说那使用冷冻法减肥怎么样？这完全是给自己找罪受。

现在有些减肥机构推出了一种冷冻瘦身法，要价几千块钱，其方法是用冷绷带，冻掉多余脂肪，冻死脂肪细胞，从而达到减除身体脂肪而瘦身的目的。这种方法其实自己给自己找罪受，不说冷冻减肥法会让人产生强冷感，即使在大夏天的，也可以让你从体内发出严寒，让你采用冷冻减肥法的那短短几十分钟长得就像几年一样！还有冷冻减肥法配套的严格限制的饮食，更加让人觉得生活是可怕的。每天都要写饮食计划，调节自己的饮食结构，从顿顿吃肉马上就到每天只能吃两小碗米饭，上午吃了下午就不能吃，还将含有淀粉的土豆等食物也当做米饭的代餐，即吃了一小碗土豆就不能吃饭了。这种减肥法无论在采用冷冻术还是期间的节食中，都颇为极端，不但让人受罪，而且容易反弹。

此外，现在网上有很多另类的减肥方法，坊间也有众多减肥方法的传说，其中一个很引人注目的减肥方法就是嚼口香糖。推崇嚼口香糖的方法来减肥的文章上称：如果一个人除睡觉的时间之外，整天都在咀嚼无糖型口香糖的话，便很有可能在一年之内减掉5公斤赘肉，因为口腔咀嚼口香糖也是一项"运动”，有助于人体消耗多余热量。但事实上是，别说一个人不能把除睡觉以外的时间都用了嚼口香糖，而且嚼口香糖锻炼脸部肌肉，只能让脸越来越胖，最后不但没能减肥，反而还连累了本来不胖的脸部。

现在人们的创新意识越来越大，就连减肥方法也在不断推陈出新，各种以前闻所未闻的方法现在都被用来作为减肥方法对待，而且效果还相当显著，但事实是，只有理性的考量加实践的检验，便会发现大部分减肥法是没有依据的。因此，减肥的朋友们在网上看各种减肥法时一定要有审慎的目光，才能找到一个适合自己的科学合理有效的减肥法。