更年期综合症的表现及调理方法

女性到了一定年龄后就处于会更年期阶段，围绝经期综合征又称更年期综合征，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。那么，更年期综合症的表现及调理方法呢？接下来就为大家解答这个问题。

更年期综合症的表现及调理方法

更年期综合症是指女性在绝经前后，可以出现月经紊乱、潮热、心悸、眩晕、头痛、失眠、注意力不集中、激动易怒、情绪低落、抑郁等。建议在接近绝经期前后，可以通过心理疏导，如果临床症状较为明显，可以激素补充治疗，但用药必须在医生的指导下进行。更期综合征多发生于45-5状年5岁多间，一般在绝经过度期月经紊乱时，这些症已经开始出现，可持续至绝经后2-3年，仅少数人到绝经5-10年后症状才能减轻或消失。

知识拓展：更年期综合症如何缓解

1、饮食调理

在日常的饮食当中，可以选择西洋参，百合，黑木耳，莲子，肉桂，茯苓，银耳，葡萄，红枣，桂圆，金桔等等这些食物，能够有效的起到缓解更年期所引起的心悸的表现。

2、舒缓情绪

女性朋友在更年期的时候都会引起心悸和暴怒，经常因为一些小事而与人争吵，变得焦虑和不安，出现紧张和抑郁的情绪，主要是通过心理指导的方法，缓解消除心悸的症状。

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