高龄老人骨折怎么办 多吃菠菜可防止骨折
骨折是目前很常见的一种骨科病，现在患上骨折的人群有很多，老年人是骨折的易发人群。老年人由于腿脚不便，有时候走路不小心，这样就很容易出现摔跤的现象，有很多的老年人都是因为摔跤而患上骨折的。
老年人在年龄大了以后，对于安全的意识是很低的，所以总是会出现磕磕绊绊的现象。老年人患上骨折以后一定要及时的治疗，因为老人的骨骼愈合的比较困难。那么高龄老人患上骨折该怎么办呢?骨折后的注意事项有哪些呢?下面我们就来看下吧。
菠菜当中含有多种促进钙作用、减少钙排泄的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。
要知道，钙与酸碱均衡亲昵相干。在卵白质类食品摄入过量时，酸碱均衡失衡，人体的钙分泌量就会增大。此时，要是能多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜，就可以充实摄入钾和镁，资助维持酸碱均衡，淘汰钙的分泌数目，对骨骼康健非常有益。
更值得一提的是，菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中，而菠菜是含量高的蔬菜之一，仅次于羽衣甘蓝，含量达415微克/100克。调查数据表明，中老年妇女每日摄入的维生素K在109微克以上，骨折危险可降低30%。也有研究证明，每天补充200微克的维生素K，就有维持和提高骨密度的作用。也就是说，每天只需吃不到100克菠菜，就可以达到这个效果。
维生素K不怕热，也不溶于水，所以焯菠菜不会引起它的损失。然而，维生素K和胡萝卜一样，需要油脂帮助吸收，因而在做菠菜的时候，一定要记得放些油。
老年人骨折的症状
老年人的骨折是一种常见的征象，老年人的骨头较为脆弱，以是骨折的机率要比青少年要高的多。骨折是不容小觑的，有些可以规复如初，但有些还会留下后遗症，如许在阴雨天大概不正常的气候作用下，老人的筋骨也就会痛苦伤心了，以是这骨折要多加保养才行，制止留下后遗症。
这骨折多半是因为外物的冲击或者走路不稳摔倒所致，当然也有例外的，就是过于劳累，远距离的行走也会导致骨折，这骨折有什么症状呢?下面就一起来了解一下骨折的症状吧。
1.全身表现
(1)休克
对于多发性骨折、骨盆骨折、股骨骨折、脊柱骨折及严重的开放性骨折，患者常因广泛的软组织损伤、大量出血、剧烈疼痛或并发内脏损伤等而引起休克。
(2)发热
骨折处有大量内出血，血肿吸收时体温略有升高，但一般不超过38℃，开放性骨折体温升高时应考虑感染的可能。
2.局部表现
骨折的局部表现包括骨折的特有体征和其他表现。
3.骨折的特有体征
(1)畸形
骨折端移位可使患肢外形发生改变，主要表现为缩短、成角、延长。
(2)异常活动
正常情况下肢体不能活动的部位，骨折后出现不正常的活动。
(3)骨擦音或骨擦感
骨折后两骨折端相互摩擦撞击，可产生骨擦音或骨擦感。
以上三种体征只要发现其中之一即可确诊，但未见此三种体征者也不能排除骨折的可能，如嵌插骨折、裂缝骨折。一般情况下不要为了诊断而检查上述体征，因为这会加重损伤。老年人的筋骨很脆弱，一不小心就可能会骨折，所以老年人要多加小心，然而在日常生活中，可以多多补充钙，加强锻炼。在骨折期间，适当的锻炼也是不可少的，这样有助于恢复，痊愈后才可以接着行走，不会落下太多的病根。
老年人骨折的注意事项
老年人因为缺钙，骨质疏松，所以老年人很容易就会骨折，一摔倒就可能骨折了，所以老年人的走动还是要多加的留心，但也应该多加锻炼，这样也可以活动筋骨，有利于身体健康。老年人骨折还需要好好的调养，不然可能就会留下后遗症，在不正常的天气就可能会痛上一阵。
老年人骨折期间也要适当的接受一些锻炼，才有助于恢复，虽说骨折要卧床很久，但还是要坚持做一些锻炼，这样才可以恢复的快些。老年人骨折的注意事项有什么呢?下面就一起来看看。
骨折病人的典型表现是伤后出现局部变形、肢体等出现异常运动、移动肢体时可听到骨擦音。此外，伤口剧痛，局部肿胀、淤血，伤后出现运动障碍。
治疗骨折的终目的是使受伤肢体大限度的恢复功能。因此，在骨折治疗中，其复位、固定、功能锻炼这三个基本原则十分重要。
1.复位
是将骨折后发生移位的骨折断端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。复位的方法有闭合复位和手术复位。
2.固
骨折复位后，因不稳定，容易发生再移位，因此要采用不同的方法将其固定在满意的位置，使其逐渐愈合。常用的固定方法有：小夹板、石膏绷带、外固定支架、牵引制动固定等，这些固定方法称外固定。如果通过手术切开用钢板、钢针、髓内针、螺丝钉等固定，则称内固定。
3.功能锻炼
通过受伤肢体肌肉收缩，增加骨折周围组织的血液循环，促进骨折愈合，防止肌肉萎缩，通过主动或被动活动未被固定的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。
老年人骨折还是要多加注意的，不然要是留下后遗症也是麻烦的。也要注意补钙，饮食也要注意一些可以补钙的食物，蛋，水果，蔬菜等这些食物都是很常见的营养物质。多加强一些锻炼，可以起到预防骨折的作用，要多加老年人的身体健康，尊老爱老。
结语：老年人的骨骼如果受到伤害的话，是很难愈合的，所以大家平时要帮助家里的老人做好预防的骨折的工作，不要让他们因为骨折而受到了伤害。上述是关于骨折治疗知识的讲解，如果大家患上骨折的话，可以尝试一下上述的方法，对于骨折的治疗有很好的效果哦!