47至48岁之间血糖多少正常

血糖的正常值需要在3.9~6.1毫摩尔以上，最好不要超过7.0毫摩尔，如果出现偏高，及时的通过饮食和运动方面加以调整，多喝水，清淡饮食，多吃一些蔬菜，粗粮，少吃一些油腻油炸食品，少吃一些辛辣刺激性食物，戒烟限酒，多参加户外运动，比如说骑自行车，游泳，爬山，慢跑等，减轻体重。