细腰美眉饮食有“四多”吗

女性要想腰肢摆动摇曳生姿，饮食中千万不要忽略下面的食物，这四类食物多摄入有助于你吃出小蛮腰哦！

食用高纤维食物：纤维能减缓食物的能量释放，从而减少体内脂肪的聚集，瘦腰。