失眠与失眠症的区别

一般人认为睡眠质量不好就是患上了失眠症，其实这种看法并不是完全正确的。失眠通常是指由各种原因引起的睡眠不足、睡眠质量下降，以及睡眠时间不能满足机体正常的生理需求，并且在白天产生一系列不良影响的短期症状，其中包括人睡困难(入睡时间超过30分钟)、睡眠维持障碍(夜间觉醒次数超过3次或凌晨早醒)、再入睡困难、多梦和睡眠质量下降等。次日白天伴有疲乏、警觉性降低、精力下降，以及行为、情绪不佳等。

人的一生中或多或少都会出现失眠，因此偶尔出现的短暂失眠不是疾病，一般无须治疗即可很快恢复正常，因此不必过分担心。只有发生频率较高及持续时间较长的失眠才可以称为失眠症。失眠症通常是指每周至少发生3次，持续4周或更长时间，睡眠时间不够(每晚总睡眠时间比平时睡眠时间少2小时以上)或睡眠质量不高，并且影响白天正常生活的综合征，应当及早去医院治疗。