造成失眠的环境因素有哪些

造成失眠的环境因素包括社会环境和自然环境。

1.社会环境。包括出差、旅游、探亲、出国等事宜，睡眠环境易被干扰，或照料病人、婴儿等。

2．自然环境。包括温度、湿度变化过大，附近有机器、喇叭等发出的噪声，不利于睡眠的花卉及特殊气味；房间内色彩不协调、光线过强、通风不良；床过软或过硬，枕头高度不合适等，都会引起人体的不适感，引发环境性失眠。