失眠时怎么办

首先要明确引起失眠的原因，必要时可去医院就诊。切忌自行其是．以免耽误疾病的诊断。如果是偶尔失眠，更不必服用安眠药来催眠。尽可能自然入睡，保持睡眠的自然节律。

如确有必要服用安眠药时，要在医生的指导下服用．千万不要随意加大剂量或长期服用。

催眠药的用药时间宜短不宜长。可将数种药相互交替使用或间断使用，睡眠情况好转时，要逐渐减量，不要突然停药，以免出现戒断反应总之，如无必要，不要随便服用催 眠 药