失眠的类型

目前，医学研究者根据分类方法的不同将失眠分成以下几类：

1.按失眠时间，可分为起始失眠、间断性失眠、终点失眠。

2．按失眠性质，可分为真性失眠、假性失眠。

3．按失眠程度，可分为轻度失眠、中度失眠、重度失眠。

4．按失眠时间长短，可分为一过性失眠、短期失眠、慢性失眠。

5．按发生原因，有三种不同分类。第一种可分为内因性失眠、外因性失眠、生理节律性失眠；第二种可分为原发性失眠、继发性失眠；第三种可分为生理性失眠、病理性失眠。

需要指出的是，对于已经确诊为失眠症的患者，应当在医生的指导下，填写相关的失眠测评量表，再结合多种手段，确定自己患的究竟是哪一种类型的失眠症，不可盲目医治，以免适得其反。而对于偶尔有失眠经历者，应放松心情，不要胡乱猜测自己的失眠属于何种类型，否则会加重失眠症状。